◆ダイエットに効くミルクティで健康ライフ◆
このサイトではダイエットに効く飲み物として、ミルクティなどを取り上げています。
ダイエットに効く飲み物はたくさんありますね。
このサイトでは普段から良く飲まれているコーヒーやお茶などを
中心に採り上げました。
みなさんの購入の一助になれば幸いです。
●紅茶●
紅茶は熱湯で抽出します。
抽出された成分の中で効果的な薬効がみられるのが、
カフェイン、タンニン（カテキン）、フッ素の３種類です。
★老化防止★
カテキンには抗酸化作用があります。
体内の活性酸素が原因でおきる老化現象やガンなどを抑制する働きがあります。
★虫歯予防★
紅茶にはフッ素が含まれています。
フッ素は歯を丈夫にしてくれます。
★ダイエット効果★
コーヒーのところでも述べましたがカフェインはダイエット効果があります。
特に運動前に紅茶を飲むことは皮下脂肪を減らす効果があります。
カフェイン摂取をしてスポーツをすると、皮下脂肪からエネルギーを消費し、
その次にグリコーゲンを消費します。グリコーゲンは持久力の源ですので、
マラソン中に紅茶を飲む選手もいるようです。
|
